社交網(wǎng)站Facebook的出現(xiàn),的確為現(xiàn)在人的社交生活帶來(lái)了顛覆性的改變和新力量。它不但改變了人與人之間溝通、分享、訊息傳播、組織活動(dòng),甚至連我們戀愛的方式都不同了。根據(jù)統(tǒng)計(jì),臺(tái)灣瘋臉書的人口占總?cè)丝诒壤侨蜃罡,可見FB對(duì)臺(tái)灣人的吸引力有多強(qiáng)。
問題是,花這么多時(shí)間在Facebook 上交朋友,我們卻可能因此愈來(lái)愈不快樂。
在Facebook 上看到同學(xué)或是好友分享升遷、結(jié)婚、交男女朋友、飲食、買車買房、旅游的貼文,大家不免把對(duì)方的條件、情境與自己的現(xiàn)況作比較,但往往人比人氣死人,產(chǎn)生的負(fù)面情緒往往大過于正面,嫉妒多于祝福。
近日《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》報(bào)導(dǎo),一份最新出爐的學(xué)術(shù)研究證明,「臉書憂郁癥」是存在的。密西根大學(xué)學(xué)者Ethan Kross和比利時(shí)Leuven大學(xué)學(xué)者Verduyn的共同研究指出:
當(dāng)人們使用Facebook 的時(shí)間越長(zhǎng),對(duì)人生就會(huì)越來(lái)不滿足。研究團(tuán)隊(duì)招募了82 個(gè)年輕的Facebook 使用者,觀察他們?cè)贔acebook 上的活動(dòng),和「真實(shí)、直接」的社交生活(比如打電話、見面)兩周;每天早上十點(diǎn)到午夜間,以簡(jiǎn)訊問卷的方式調(diào)查他們對(duì)生活的滿意程度五次。研究發(fā)現(xiàn),在問卷與問卷之間的時(shí)間里,實(shí)驗(yàn)者使用Facebook 越多,他們所反映的情緒就越負(fù)面;「真實(shí)、直接」的社交生活越多,心情就越好。
同一份研究也發(fā)現(xiàn),使用Facebook會(huì)加強(qiáng)人們的嫉妒心、社交壓迫感、孤獨(dú)感和沮喪。 Facebook使用越多,人們的感受會(huì)越差;而越多的「面對(duì)面的社交接觸」,感覺就越好。也就是說,人們?cè)谡鎸?shí)生活中的社交互動(dòng)越多,能獲得越多正面的感受。
看到這,也許你會(huì)有個(gè)疑問:如果我臉書上的好友很多、追蹤者無(wú)數(shù)的話呢?是不是就不會(huì)憂郁了呢?
答案是:沒有差別。
這個(gè)研究指出,無(wú)論性別、你的好友數(shù)量多寡、使用Facebook 的動(dòng)機(jī)、自尊的強(qiáng)弱,都完全沒有差異,使用的越久,負(fù)面的情緒就會(huì)增加的越多!Kross 和Verduyn 對(duì)這樣的現(xiàn)象下了一個(gè)結(jié)論:「使用Facebook 不但沒有增加幸福感,反而還催毀我們的幸福感!
如果你也有同感,覺得使用Facebook 不但沒有比較開心,反而徒增了更多的煩惱和更多虛幻的友情,關(guān)掉它吧。
用真實(shí)的方式社交,遠(yuǎn)離比較心理、嫉妒,嘗試讓自己對(duì)人生現(xiàn)況感到知足,也許會(huì)比較開心。